儿童跑50米在运动以后心跳在100-140次/分之间都是正常的,呼吸应该在20~40 次之间。
运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的培橘增加不同,增加的幅度可以达到20%,最高的可以达到50%。
如果1分钟的心跳基础心率是60次/分,则最快的心率可以达到90次/分或者100次/分。一般情况下,在运动以后心跳在100-140次/分之间都是正常的。
剧烈的运动以后心跳,比如在紧急状态下长跑比赛或者考试,这种交感神经非常兴奋的时候,心跳可以增加到130/分或者140次/分,在剧烈的运动下自己能够感受到心跳,甚至有时还可以听见心跳。
扩展资料:
跑50米注意事项:
1、50米跑,距离短,鉴于天气原因,穿好短裤短袖,鞋子有钉鞋的话最好,没有的话最好能穿一双轻便的运动鞋。
2、起跑姿势蹲踞式起跑或者站姿起跑状态,不要紧张,目光直视重点,一定要相信自己。
3、配饥团跑前要做准备活动,慢跑个100米来回,然后做做高抬腿运动,想象一下自己一会在起跑中的姿势,身体保持高重心、高位移、高支撑。
所谓三高,就是身体一定要伸展开,迈开大步子,双臂折叠90°,用力挥摆,腿部姿势就是你刚肢闭才所做的高抬腿动作。整体动作要保持连贯,不要太大幅度,不然容易摔倒。
参考资料来源:百度百科-跑步