Simone没有什么梗。香蕉和牛奶的对人的身体有很多益处。
香蕉和牛奶都是我们日常生活当中经常吃的食物，它们的营养十分丰富，对身体有很多益处。
一、吃香蕉和牛奶的好处
1、提供营养物质
香蕉牛奶主要是用香蕉和纯牛奶一起搭配而成的一种终合性的食物，而香蕉中含有大兆缓量的β胡萝卜素，和维生素A与维生素C，香蕉中的钙质和铁质都是很丰富的，可以给人们提供大量的营养物质。
2、缓解便秘
香蕉和牛奶对于现在很多上班族早模族和学生来说是很好的食物，这类人一般有肠胃方面的疾病，可能有便秘的情况，吃这些是很好的。
3、治疗贫血
可以多吃一些香蕉牛奶，这样就有助于消化，同时也可以预防便秘了，同时香蕉牛奶也可以治疗喉病，贫血等功效。
4、有利消化吸收
吃香蕉牛奶补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。
二、吃香蕉注意什么
1、胃虚少吃
身体体弱以及胃虚的人要少吃香蕉，香蕉当中的淀粉含量高，这在胃肠当中消化慢，会损害胆囊健康。
2、不要空腹食用
香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素，对心血管会产生抑制作用。另外，空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升，破坏人体血液中镁的平衡，从而不利于身体健睁念康。
