东北酱鸡爪子的做法:
材料:鸡爪500g
配料和调味料:姜、葱、老抽、油、桂皮、黄豆酱、白糖、盐、鸡精适量
做法:
1、鸡爪洗干净沥干水分备用。
2、锅中放入少许档兄玉米油,油热后先将姜片、葱段、大料、桂皮炒香。
3、然后加入鸡爪翻炒,加入适量的老抽和黄豆酱翻炒上色,然后加入少量的白糖、鸡精。
4、最后再加入适量的水,没过鸡爪为宜大火炖开锅,转中火慢炖。
5、待汤汁浓稠时即可出锅。
鸡爪看上去没如行有什么可食之处,但其实营养价值颇高,富含的胶原蛋白有“骨中之骨,肉中之肉,肤中之肤”之说,是人体中所需的硬胶原蛋白,对维护骨骼行橡袭的强健有很好的作用。富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;
促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。
富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。