Simone蹲坑结束后脚麻谨凯滑，想要缓解可以尝试以下三个办法，分别是用双手搓压按摩、热水袋热敷和多吃含铁食物。
一、蹲坑结束后脚麻
现在人们生活好了，上厕所再也不用担心冻屁股，可有些人却新添了一个毛病，就是喜欢上厕所的时候玩游戏，一个厕所能上半个小时之久。蹲坑时间长了，起身可能是可大麻烦，因为腿麻不敢动弹了。一般久蹲腿麻是一种正常生理现象，这是因为长时间蹲着压迫了下肢动脉，造成下肢供血量减少，相应腿部周围神经就会出现缺血缺氧的情况，自然就产生了腿麻、脚麻的感觉。
有一些情况是病理造成的腿麻，比如有些患者患有血管方面的疾病，久蹲后情况加重，就会出现麻木不能缓解的情况。还有患者神经有问题，久坐时能感到轻微麻木感，久蹲后会加重病情，造成神祥腊经损伤也会感到腿脚麻木。
二、如何才能缓解
大家可能都尝试过久蹲腿脚麻木的感觉，那种感觉十分酸爽，腿脚一动就有一种麻酥感，连抬都不敢抬更别提走动了。那如何缓解呢？这里教大家三个办法，一个是用双手搓压按摩，一个是热水袋热敷，另一个是多吃含铁食物。
久蹲后腿脚麻木，大多数是血液流通不畅，能走动的患者多走几步就能缓解，如果不敢走的患者可以用双手从大腿根部向脚跟进行搓压按摩，这样能加速血液循环速度，帮助改善麻木的感觉。还有孙散一种办法比较省事，就是用热毛巾或热水袋进行热敷。当身体变热血液流速就会增快，也能起到缓解腿脚麻木的作用。如果患者经常出现腿脚麻木的情况，可以适量多吃些补铁的食物，比如动物肝脏、木耳、芝麻等。
三、综上所述
蹲坑结束后脚麻，想要缓解可以参考以上三个办法，分别是双手搓压按摩、热水袋热敷和多吃含铁食物。
