Simone食物从入口到变成大便排出体外，要在身体里经过长达24～48个小时的长征。
吃进去的食物大约要经过2～5个小时通过胃。之后，像粥一样的食物进入小肠，在小肠里约要经过4～8个小时的旅行。
这个过程中，大部分的营养和80％的水分被人体陵纳槐吸收。之后进入大肠的食物残渣要在大肠里经过10～20个小时的旅行，这段时间里，剩余的水分和矿物质等会被人体吸收。
之后剩余的实在没用的残渣将转变为固态，这就是大便了。
扩展资料：
1、柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
2、尺友奶油土豆泥。土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。
3、生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
参考资料来源：
