Simone
生物老拦衫师来回答吧，而且我也时常肚子胀气，尤其是在吃了不新鲜或者不干净的东西的时候。每次出去吃饭，只要吃的食物有问题，不出半小时我一定会肚子鼓得跟青蛙一样，不停简穗腔地打嗝。朋友们都笑称我是食品安全人体检测器。人的消化道比较特殊，对其他疼痛不太敏感，最敏感的就是胀痛，所以容易肚子涨的人其实挺痛苦的，所以为了避免这种痛苦，我在生活中总结了一些有效的方法。第一，尽量避免食用不新鲜或者卫生条件不过关的食物。我发现我每次只要吃了火锅、麻辣烫等食物一定会胀气，尤其是如果再吃了蒜泥之类的更不用说了。原因就在于火锅店、麻辣烫等卫生条件往往不过关，像火锅店的蒜泥等都是一次性弄好多，就放在那里让顾客自取，很容易被细菌污染。再加上有的麻辣烫等店，今天的蒜泥等没用完，第二天再接着用，所以吃完很容易胀气。第二：尽量避免食用容易产生气体的食物。肚子胀气本质上就是食物在消化过程中产生了大量气体，这种情况下气体随消化道往上走就是打嗝，往下走就不用我说了。而有一些食物在消化过程中本身就会产生大量气体，比如豆子、洋葱、甘蓝等。所以容易肚子胀的人这些食物应该少吃。第三：如果已经肚子涨了，还有补救措施，中医上讲肚子胀是因为胃受凉了，而生姜可以暖胃，所以吃完东西肚子涨得厉害，除了可以打打嗝，还可以煮点姜汤喝，可以比较快地缓解。这个方法我多次使用过，亲测族族有效。当然，容易肚子胀说明消化系统多多少少还是有些毛病的，所以除了生活中尽量注意之外，还应该去医院做个体检，看看到底有什么问题，查出病因，对症治疗这才是从根本上解决问题。
