Simone
刚洗完澡体重有可能会增加，但通常并不是特别明显，平时洗澡时需要注意不可以使用过凉的水，这样容易出现感冒的情况，洗澡水的温度也不可以过高，以免烫伤皮肤。
洗澡可以加速身体血液循环，也能够加速代谢，可以缓解疲劳。洗完澡以后身上的水分或者头发上的水分没有擦干，可能会出现体重增加的情况，但是并不是特别明显，将这些水分擦干以后，体重会恢复到原来正常的水平。
另外在洗澡时，由于水分大量流失，会感到口渴，此时会喝水，也会导致体重增加，都是一些正常的生理现象，不用担心。体重增加主要是平时喜欢吃高脂肪以及高热量的食物导致，所以一定要避免这些食物的摄入，可以多吃含膳食纤维多的食物。
想要减肥的人群，日常可以多参加一些户外运动锻炼，如跑步、有氧健身操、跳绳等，这些运动锻炼能够加速消耗体内的脂肪，加速体内代谢，对瘦身有不错的效果，平时还要养成良好的作息习惯，保持充足睡眠。
