Simone
【邓紫棋介入张杰谢娜】近日，网络曝光香港歌手邓紫棋介入张杰谢娜之间，成为“小三”！邓紫棋早前在《我是歌手2》与张杰关系亲密，但是消息一传出，网友都表示不敢相信！更奇妙的是，邓紫棋和谢娜以前都是胖胖的，现在瘦身成功，我们来看看谢娜是如何瘦下来的吧！
【导读】近日，网络曝光香港歌手邓紫棋介入张杰谢娜之间，成为“小三”！邓紫棋早前在《我是歌手2》与张杰关系亲密，但是消息一传出，网友都表示不敢相信！更奇妙的是，邓紫棋和谢娜以前都是胖胖的，现在瘦身成功，我们来看看谢娜是如何瘦下来的吧！
据谢娜透漏，自己在早前出道的时候，并没有现在这般的纤细窈窕，那个的时候自己整个脸看起来十分圆润，脸上的赘肉有很多，甚至有一些婴儿肥。如今的谢娜有着一张精致的上镜小V脸，更是拥有一双纤细的长腿！
首先谢娜是一个主持人，关键是要调整好作息习惯，每天必须按时吃饭，谨遵“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的饮食原则，严格控制饮食!饮食要清淡，避免大鱼大肉高热量食物，以及一些垃圾食品！最好是要多吃蔬菜和水果!热量低，同时还能帮助情理肠胃，排毒养颜！
然后有了一个合理的饮食减肥计划之后，就要配合好一定的有氧减肥运动了！在闲来没事的时候，也不宅在家里久坐电脑旁，而是和朋友一起去散步跑步或是爬山，又或是陪着妈妈去逛街，这些都是一些轻松减肥还健身的运动。合理的运动在搭配上合理的饮食减肥计划，这样既燃烧了脂肪还保证了身体的健康。
总之把谢娜减肥方法的的精髓就是，管住嘴，迈开腿，控制摄入的热量，合理消耗热量！想不减肥成功也不行。
