Simone
当女性变老时,许多女性面临胸部下垂的困扰,特别是缺乏锻炼的女性,会使胸型看起来很难看,在穿紧身的衣服时,很难突出s曲线。
如果出现下垂现象,想要调整它,就是一个非常困难的过程,想要达到更好的调节效果,还必须从引起松弛的原因开始。
乳房下垂的原因
乳房下缘与躯干交界处称为乳房下垂,合理的情况下,特别是年轻妇女,乳头水平位置在乳房下皱襞上方,如果掉在它下面,就叫做乳房下垂。
松弛的越严重,下垂的程度就越低。
(一)内因
1、哺乳导致乳房下垂
一般来说,当哺乳停止后,由于激素水平下降,乳腺泡管、腺体和脂肪组织均出现萎缩,而皮肤及支撑组织相应多,导致乳房下垂。
2、减肥导致乳房下垂
即减肥速度过快,导致乳房内的脂肪组织与皮肤松弛。
以中青年妇女居多。
3、老年人乳房下垂
随着年龄的增长,各种功能都在衰退,内分泌功能也同样下降。
老年人人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪及腺体明显退化萎缩所致,故乳房呈空囊状下垂。
(二)外因
1、减肥过多的蛋白质摄入不足
长时间在饥饿状态下,人体以为进入了饥荒时期,必然要动员储存的脂肪和蛋白质来应对,而乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。
胸腔脂肪减少,皮肤松弛,胸肌丧失,而营养不足又导致腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌与乳房的结缔组织并未减少,因此胸部变小、下垂。
减肥时,为防止减肥时胸腔变小、下垂,应配合维生素A、B、C、E、矿物质钙、镁、铁等多方面的补充,使胸部营养充足,同时保持激素水平平衡,才能使胸部饱满、结实。
2、爱用热水洗。
避免用热水刺激乳房,更不能在热水中浸泡太久。
不然烫掉皮肤表面的角质层,让皮肤变得越来越干燥,使乳房的软组织越来越松弛。淋浴温度在27度左右为宜。
3、爱用喷头喷洗乳房
切勿轻视洗浴对胸腔的影响哦,不适当的水流冲击很有可能造成胸部负担。
两肩韧带不能用直流水洗,韧带的位置应该像内衣肩带一样,也是韧带起到了提拉胸部的作用。良好的韧带保护可以防止或延缓下垂。使用从下往上喷喷胸口,可以起到让胸部挺直提升的作用。
4、不符合标准的文胸,不正确的佩戴方式
很多女性买文胸不用试一试就买回家,事实上,文胸太小会影响胸部发育,而且长时间穿太大的文胸会导致胸部下垂。
女性的乳房随着年龄的变化,以及婚前婚后或怀孕前后的变化,女性的乳房会有变化,这时选购胸罩就需要调整尺寸,试过后才能购买。
在穿文胸的时候,也不要随意扣紧,而是首先要把乳房扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房和周围的脂肪都塞进罩杯里,这样才能显得丰满丰满,同时还可以避免乳房脂肪外移,使乳房变小。
5、俯卧睡
偶然的一次躺着睡觉无关紧要,但长期面朝下睡眠,女性乳房组织会被挤压过多,造成乳房提前老化,皮肤松弛,乳房外露,乳房血液循环不畅。
如已出现症状,则采取仰卧姿势睡觉或背上垫一个小枕头。
6、不在运动的时候穿运动内衣
做跑步、弹跳等运动时,如不穿运动型胸围,胸部会不由自主的剧烈摆动,使乳房中弹性纤维组织永久受伤。
根据统计,接受调查的女性中,有五成不知道在运动中剧烈摇晃会伤害乳房的弹性纤维组织,导致松弛下垂的胸部。
过多的运动或锻炼时不注意内衣可伤乳房,胸腔较大的人会下垂,胸腔也会越来越小。
尤其对女生来说,跑步、跳绳、等减胸运动要格外重视,运动时一定要穿运动内衣,保护自己的胸部。
