Simone
科学家发现长寿新规律：饭吃7分饱，多活20年！
现代科学证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。
少吃30%，多活20年
人们都梦想，有朝一日，身体不再随着年龄老去。如何才能做到青春永驻、健康长寿？
美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。
研究人员分析认为，这些研究表明，灵长类动物的衰老具有可控性。既然衰老可控，那么与之相关的疾病也就可以延迟发病。
美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子（TNFs）减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。
这项研究也表明“少吃点，更长寿”。
吃太饱“撑”出10种病
与少吃一点带来各种健康好处相比，与之相反的是吃的太饱会引致多种疾病。
七分饱是什么感觉
“七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。”天津营养学会名誉理事长表示，想要吃到七分饱，只要有饱的感觉，就别吃了，但也不能饿着。
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，七分饱是一种因人而异的感觉，不是很好衡量。“应该是感觉吃得差不多了，却还不想离开饭桌，可要是再吃的话就会撑。总而言之，是一种似饱非饱的感觉。”
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红的解释更为细致，“七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。”
观察研究人年龄的目的是提醒社会注意以下四个问题：
1.请不要再笼统的去判断人的年龄。
请不要再笼统的去判断
11~17岁是少年；
18~29岁是青年；
30~39岁是临界中年；
40~59岁是中年；
60~69岁是临界老年；
70~89岁是普通老年；
90~99岁是高龄老年；
100岁、100岁以上是寿星老年。
请大家看看现在年满以上岁数的人是否和三十多年前、四十年前、五十年前、六十年前、七十年前以及更早时期看到的年满以上岁数的人之间的年龄状貌等同一致，再来判断人的年龄，让大家重新回忆认识不同年龄的人的真实年龄面貌、身体状态与性格特征。
2.请不要再坚持以人满了多少岁数为准就来强横武断的判断别人是相同年龄的人并勉强别人的生活。
举例：
出生于1930年的人，虽然今年已经满了90岁，但实际上仍然和三十年前看到的1930年出生的人年龄状貌等同一致，仍然和五十年前、七十年前以及更早时期看到的年满55、56岁的人之间年龄状貌等同一致，仍然要比三十年前看到的年满90岁的人要年轻三十岁以上的年龄差距，仍然要比五十年前、七十年前以及更早时期看到的年满90岁的人要年轻三十岁以上的差距，人的面貌五官眉目、身材结构、言行举止、眼神、说话声调五个关键的年龄生理特征表现就是见证依据。
因此，1930年出生的人真实年龄依然是59岁，从1990年开始到现在都一直是59岁面孔、性格特征与身体状态的晚期中年人，而并非90大寿的老年，90岁只是他们的自然年龄而已。
这种情况，1930年出生的人就应该按照59岁的年龄来正确认识自己的身份、打扮自己的着装、锻炼身体、对待寝食、对待生活，这样才符合实际。在这里要强调的是，请不要再坚持以别人现在年满90岁为准就来强横武断的判断别人是90岁的人并强迫别人从事90岁的生活，这样做不仅误导了人，而且还会继续给人制造精神压力，让别人误认为自己满了90岁就真的是90岁高寿的老人，总觉得年龄逐渐增长人就越来越老离死亡越近而老是刻意的去重视年龄及年龄的增长。这些想法就是给人造成疾病死亡的真凶。不仅误导了人，而且还给人制造精神压力。
3.请不要再坚持以人的骨龄、肌肉松紧、头发黑白与是否脱落、有无皱纹眼袋老年斑、感官神经、内部组织器官等生理因素与年龄的相同之处为准就来强横武断的判断别人是相同年龄的人、相同年龄的面貌特征性格特征与身体状态并强迫别人从事相同年龄的生活。
大家搞清楚，人的年龄生理因素主要是表现在人的五官眉目、身材结构、言行举止、眼神、说话语音这五个特征与年龄的相同点相同之处，而不仅仅是表现在那些生理特征。
4.请不要再坚持以人的年龄次要生理因素存在的相同变化为准就来强横武断的判断从古至今人类一直都存在有相同年龄的变化并有意给人类制造精神压力。
在从前(二十世纪八十年代以前)，人类存在有相同年龄的变化，不仅仅是骨龄有相同变化，不仅仅是肌肉逐渐松弛、皱纹增多、出现老年斑眼袋、内部组织器官和感官神经逐渐退化、身体增胖或减瘦、身体增高缩短等，主要是表现在人的五官眉目、身材结构、言行举止、眼神、说话语音这五个关键的年龄生理因素会随着增加的年龄同步发生变化。
那些次要的生理因素不管是否存在变化，第一，对人影响不大；第二，能够用中药和食物治疗、恢复、调养。也可以用情绪、锻炼、休息来调节修复，用不着操心。
总之，观察研究人年龄的目的是为了大家都认识并符合自己的真实年龄状貌而不要再刻意去重视年龄及年龄的增长误导自己和他人的生活，同时也为了人类的健康与生命着想。
我这样做错了吗？请不要误会我的观点是邪教，搞清楚什么是邪教。我骗人钱财、杀人放火、延误了人的病情了吗？
那些以骗人钱财为目的并冒用宗教的名义实施诈骗、绑架勒索等严重危害人健康与生命并造成他人财产损失及丧失性命的教派才是邪教。
我说的虽然和自然规律不相符合，但是我涉嫌这些罪行了吗？
我说的内容虽然和自然规律不相符合，但是我已经发现到新的客观规律现象，是提醒大家按照新的客观规律生活，正确引导了他人的生活，我伤害了谁？
