Simone
牛奶按理来说是个好东西，大人小孩吃了都好，还非常营养，相信很多人早上或者晚上睡觉前都会来上一杯。
但是，关于牛奶也有一些是非，比如有人说喝牛奶会致癌？这个是真还是假呢？
这来源于美国的一个研究，研究显示牛奶中含有IGF-I物质，这是一种激素，会导致人体卵巢和宫颈癌细胞的增长。
大家先别慌，“牛奶致癌”实际上是一个谣言，虽然IGF-I物质有致癌的可能性，但是牛奶中的含量非常少，而且现在牛奶出厂前都会经过严格的加工，喝到人体内时也会再次消化，这样IGF-I物质就不再具有生物活性了，不用担心致癌。
因此，健康的人喝牛奶并不会致癌，可以放心喝。
但是，有几类人群是不宜多喝牛奶的，要注意。
这几类人不宜多喝牛奶
1、胃溃疡人群
牛奶进入到胃部，会促进胃酸分泌，本来是可以更好的消化食物，但是如果是有胃溃疡的人，反而会加重病情，因为大量分泌胃酸会对胃造成刺激，从而加重溃疡和腹痛的情况。
因此，肠胃不好的人尽量少喝牛奶，特别是有胃溃疡、胃酸、胃胀的人群。
2、有反流性食管炎的人
牛奶更容易导致肠液和胃液的反流，从而加重烧心反酸的症状。
有反流性食管炎的人应该少喝牛奶，实在是控制不住想喝的话，可以适量的喝点脱脂牛奶，普通的全脂牛奶一定要远离。
3、有胰腺炎和胆囊炎的人
胆囊炎和胰腺炎都属于消化系统上的疾病，喝牛奶也会加重这两个器官的负担，导致病情加重，这两类人群应该完全避免全脂牛奶。
4、乳腺癌、卵巢癌患者慎喝
牛奶中含有大量的蛋白质，对人体是十分有益的，但是它还同时含有一种酪蛋白，这种物质会影响体内雌激素水平。
而雌激素对于女性，特别是对于患有乳腺癌和卵巢癌的女性来说影响巨大，这两类女性可以用酸奶来代替牛奶。
因为酸奶经过发酵后，内部的酪蛋白已经被破坏，这样就不会对人体激素造成影响了。
5、乳糖不耐受
不知道大家有没有碰到过类人群，就是喝完牛奶之后马上就拉肚子，这种现象出现在儿童中的概率更高，这是乳糖不耐受的表现，主要症状就是喝完牛奶后肚子马上就会咕咕叫，不舒服，然后就是肚子不舒服，想上厕所。
出现这种情况的话，可以喝脱脂牛奶或者酸奶。
6、容易胀气的人
喝牛奶会加重胀气的情况，如果你平时比较容易胀气，建议别喝牛奶，可以改为酸奶，酸奶有助于消化，能够起到一定的缓解胀气的作用。
牛奶怎么喝比较好
看过上面的建议后相信大家对喝牛奶已经有了个初步的了解，如果你存在上面这几种情况，在喝牛奶的时候就要注意。
如果你身体没有什么异样，平时喝牛奶时也最好能够遵循以下这些饮用建议。
1、生长发育期孩子，喝全脂奶；
2、体重超标、血脂高，有冠心病的人群最好喝脱脂牛奶；
3、糖尿病、肥胖人群不宜喝标签上带有“乳饮料”类的牛奶；
4、每天不宜多喝，300ml即可。
