人为什么会肥胖的原因

目前有太多人为了肥胖而发愁，发现个人体型越来越胖，已经到了不得不控制的地步，所以才会出现那么多减肥方法，大家纷纷在为了减肥而努力，希望通过一些方式可以让自己快速高效率的减肥。

在了解减肥方法之前，必须要了解人为什么会肥胖的原因，只有找到原因才能从根本上解决问题，如果只是盲目的减肥，效率会大大降低。

人为什么会肥胖的原因

1、遗传因素绝对是很多人肥胖的主要原因，这也是不可忽略的重要诱因之一。

据数据统计，若父母双方都存在肥胖问题，那么子女肥胖的几率高达70~80%之间，是普通人的8倍之多。

若父母单方有存在肥胖问题，那么子女肥胖几率达到30~40%之间，是普通人肥胖可能性的4倍。

可见肥胖与先天性因素也有很大关系，容易让人形成一种易胖体质，因此在饮食方面必须有所控制。

2、饮食不当是继遗传因素之后，最主要的肥胖诱因。饮食可以为我们人体提供热量，提供营养，但是当热量摄入过剩，营养摄入过多时，就会导致更多的热量转化为脂肪囤积在体内形成肥胖。

就算是用热量比较低的食材，但是摄入量增加后，同样热量会被累计，使人发胖。这道理其实大家都懂，只不过无法控制，有美食时，经常在不知不觉中就已经出现摄入热量过剩的问题。

3、过于缺乏运动，平时养成了一种多吃少动的不良生活习惯，导致体内脂肪不断囤积。

参加运动能增强热量消耗，可有效避免脂肪堆积，在运动过程中也有机会调动体内脂肪，转化为能量，供身体使用，所以缺乏运动的同时，就容易导致体内脂肪堆积过多，增加肥胖几率。

4、经常熬夜，睡眠不足同样会引起肥胖，可能大家看到这个问题时并不以为然，觉得睡眠质量和肥胖没有任何关系，那就大错特错。

人在深睡眠状态下会分泌一种激素叫瘦素，它能维持内分泌稳定性，同时对管理身材控制体重也有重要意义。

如果经常熬夜，那么瘦素分泌量就会减少，而且会干扰正常内分泌水平，增加肥胖几率，其实经常熬夜对健康也不利，希望大家引起重视。

人为什么会肥胖的原因来自于生活：饮食不当、少运动、作息时间紊乱等一系列不良生活习惯，通通会影响身材。

当然也有一些特殊情况，比如因为患有某种疾病需要服用某些药物得到控制，其中不乏有些药物含有激素类，当摄取过多就会让人发胖，这种情况属于不得已而为之，所以大家要辨别肥胖诱因，因情况而决定要如何控制避免，有利于正确控制体重。