Simone
我是一个快要大二的学生，说实话我觉得大学的生活什么都很好，什么都很满意就是少了一个男朋友的存在。
但是我虽然抱怨但是也是明白自己的缺陷在哪里，我真的是太胖了，我自己就是看脸的不可能要求别人就看什么内在，毕竟我也没有什么内涵。
所以我决定减肥，想要试一试谈恋爱的滋味，所以我就想问一下我一个大学生应该怎么样减肥比较好
1、 少吃零食。现在的大学生大多数肥胖都是因为吃太多的零食的缘故。
在寝室里面一边看剧一边吃巧克力吃瓜子，是一件多么惬意的事情，当然肥肉也就是长出来了，尽量不要给自己准备太多的零食
2、 充足的睡眠，因为大学的生活比较的休闲，所以很多的人都是晚上熬夜到第二天就昏昏欲睡，所以就要到白天来补觉，最后就是颠倒黑白，睡眠不足7个小时容易导致肥胖，也容易分泌饥饿荷尔蒙
3、 第三就是慢跑。大学晚上除了上课的时间就是自由的，再加上大学有很好的慢跑的场地-操场，还有一起跑步的同学，所以是很适合慢跑的。
慢跑可以30分钟以上可以达到瘦身的目的
早餐也是很重要的。大学生是一个赖床的主要群体，所以一般都是不吃早餐的，就是早饭中饭一起解决，特别是冬天。但是不吃早饭就会觉得饿，随手拿起东西就吃，不规律的饮食也是会导致肥胖
