Simone
1、工作压力过大。
现在这个拼手速、步速、脑速的年代，工作速度慢点和工作量少点都会冒着扣工资、被炒鱿鱼的风险，正是因为长期精神紧张、过渡劳累，会使自己处于亚健康状态，身体内分泌失调，影响内脏功能运行，最可怕的是增加心脏负担，引起心脏疾病。
2、睡眠严重不足
白领加班加点是常有的事，甚至有时需要通宵熬夜，一晚两晚似乎没什么问题，但是长期晚睡、熬夜加班，首先剥夺了胃肠的休息机会，从而引起胃肠功能紊乱，如胃溃疡、十指肠溃疡等，而且晚睡的人更容易患上抑郁症。另外长期熬夜会诱发心脑血管疾病，提高患癌风险。
3、饮食不健康
时间就是金钱的时代里，白领为了方便快捷通常选择快餐，而且进食速度过快，又或者为应酬而大鱼大肉，有时加班需要靠咖啡、泡茶维持一晚的精神，这些严重影响胃肠道状况，长期不健康饮食便会使身体营养下降，引起各方面的疾病。
4、缺乏运动
白领连睡眠时间都不足，更谈不上去运动，长期保持相同姿势，使血液循环减弱，心脑系统供氧不足，这是诱发猝死的重要因素。
