Simone
勾脚尖的功效为驭气上行温补肾脏，作用为锻炼肌肉、促进血液循环、有助于睡眠，具体分析如下：
勾脚尖时前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用，而足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经，因此，勾脚尖可按摩这些穴位，起到驭气上行温补肾脏的功效。
勾脚尖时小腿后方的肌肉，如比目鱼肌、腓肠肌，脚部的足底肌和足背肌都可以得到很好的拉伸，可锻炼肌肉；勾脚尖可促进血液循环，改善下肢静脉曲张；勾脚尖后处于疲劳状态，有助于睡眠。
下肢病变严重者不可进行此项活动。
一般无副作用，但应注意不可过度劳累。
建议：适当进行锻炼，同时锻炼后可以按摩脚部，或者用温水泡脚。
