Simone问题补充说明：我下周马上有一个比较大的演讲要做，我非常的紧张。我这个人一紧张就会语无伦次，不知道自己在说什么。会变得非常非常的尴尬。 我也知道应该多练习，可是下周马上就要演讲了，没有时间练习了，我该怎么办好呢？？ 是否可以吃一些镇定剂什么的呢？？有没有什么药物可以要我不那么紧张呢？ 我真的很迫切很迫切的想要一个有用的方法。。
这么短的时间引标济要消除紧张感不可能做到，就是有足够的时间，也不可能做到完全不紧张。紧张是一个很重要的情绪，真正好的演讲者都是驾驭紧张情绪来自的高手。一般来说，发挥幽达均厚供边导案默感是抵御紧张比较好的一种方式，如果你没有把握或者说演讲的议题不太允许，那么让自己激动（理智的），酝酿到一种蓬勃而发的情绪是帮助自巴哥饭蒸现这措己演讲时不被紧张感左右的最佳途径。这要求你在镜子前满含深情的表演去打动自己360问答，制造一种自己脑海中固定的印象，然后在比赛时回忆性表演（模仿自己的最佳状态），因为是有迹可寻的模仿，整个过程就会有一个比较清晰的轮廓，届时再对关键内容熟练把握，应该就能顺利的完成演讲了。不过，要做个出众的演讲者，必不可少就是多学习各种知识、培养做一个高尚人的情操、以及随稳许异元时随地建立在心中的舞台适诉似者铁际。真正感觉到是自己的一种渴延志跳者天亮问娘望时（非常想演讲，目的就是演讲，而不是得到什么），你就会忘记紧张了。
