Simone
用老苗汤泡脚要有度，专家表示要把握好三个方面：
首先是用老苗汤泡脚时间不宜过长，最好的泡脚时间是泡到身体出汗，以20分钟左右为宜。对此，养生专家指出，一般只哟用热水泡脚，是很难泡到出汗的效果的，但是，在泡脚水中加入中药，比如老苗汤就会很容易达到效果。
提示：身体是否微微出汗，并不能作为泡脚时间是否足够长的标准。
其次，要有足量的泡脚水，通常以水深到小腿部为最佳泡脚水深度水的深度。以为这样能够有效的疏通血脉，是药物的有效成分充分得到发挥。
最后是，适合的泡脚水温度。老苗汤养生专家说，泡脚水的温度水温不是越高越好，最好控制在45摄氏度左右。糖尿病和高血压患者尤其要严格控制温度。因为糖尿病往往会引起周围神经病变，导致患者的手脚出现感觉障碍，对温度的感觉远不如常人灵敏，因而在泡脚时容易烫伤，且烫伤后很难治好。高血压患者的血压调节能力较弱，泡脚时容易引起血压波动，因而一旦感到头晕、不适，就应马上停止。
老苗汤泡脚小提点
1.泡脚养生并不只适用于冬天，实际上春夏秋冬四个季节泡脚都对身体有利。一般人习惯冬天泡只是因为此时泡脚会令身体的舒适度更高，所以，要想实现良好的泡脚养生效果，就需要我们持之以恒。
2.注意个体差异性。中医讲究辨证论治，同样的病对不同的人而言治疗的方法也不一样。以上只是针对大众、辅助性的通治处方，要让泡脚起到有针对性的作用，个体最好遵循医生的指导。
其实，泡脚就是我们生活中一个比较简单地动作，同时在泡脚水中加入老苗汤不仅仅可以缓解我们一天的疲劳，同时还会改善我们身体亚健康的现状，但是这些的前提都是我们应该学会正确来泡脚。
