Simone根据天气预报来看，未来几天北京的气温变化为：北京明后两天阳光和煦，气温也随之开启缓慢的回升通道。随后冷空气会逐渐占据上风，气温又要恢复逐步下降的节奏，“冷冷冷”成为关键词，气温在上上下下中徘徊，逐步向冬天靠近。但今年的冬天还没有到来，秋天仍未下线，一直坚守秋季的“底线”，还在磨磨蹭蹭的不肯迈入冬天。
北京省已经出现了零度的温度，除了北京，在东北和华北地区也迎来了非常强度的一个冷空气，特别是早上在东北早上出门的人，立刻能感觉到那个绝望，同时不只只是在北京 ，在南方，也感受到了冷空气的厉害，连广东省也极度的降温。那今年是不是会是一个最冷的冬天呢？
虽然今年的冬天还未真正到来，但秋季也即将迎来尾声。其实不止北京今年的“冬季”来得特别早，很多地方都已早早感受到了凉意，人们也在秋季看着“冬景”。气温的下降，气候的不稳定除了带来的是风景的变化外，在此时，其实对于我们的健康也是一大威胁。
其实今年11月份每个地方都连续的降温是跟大气环流有关的，但是跟那个拉尼娜现象不一定有关系。现在在南方也可以感受的到冷空气，也就是说在广东也不像去年一样，现在还是穿着短袖还是一个非常热的一个季节，而是现在已经进入了一个秋天的状态 ，同时早上跟晚上的那个冷空气也是非常厉害的，所以说今年确实每个地方都很冷。造成这种现象的发生是跟大气环流有关的 ，因为当这个大气中带有冷空气的时候，刚好流过到这几个地方，就会导致今年的入冬会提前 也就是说今年确实要比往年要冷一点。
但是这个冷空气的一个来袭，跟拉尼娜现象不一定是有关系的。从每一年的拉尼娜现象来看，不一定会使我们的一个温度降低，有时候也会让我们的一个温度升高进入了一个非常热的一个时期，也就是说从今年的一个拉尼娜现象来看的话，反而是要给我们的温度带来一个回升的现象，这个拉尼娜现象只能说明我们的地球在发烧，越来越热了。
在冬季，很多人喜欢吃火锅、油腻、油炸的食物，但其实，这些食物对身体的健康不是很有利。在冬季要保证饮食的均衡，就要做到吃得丰富、吃得健康，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，同时要保证食物的多样性，不要只吃单一的食物或者挑食不吃歼陪伍某些食物。
冬季的气温较低，此时人们便喜欢吃一些温热的食物来抵御寒冷，需格外注意的是，有胃肠病、痛风、高血压、心脏血管疾病的患者等，应避免吃麻辣火锅。
而且要仔细甄别哪些食物适合冬季吃，哪些食物应避免在冬季吃。在冬季，避免经常吃生冷冰凉的食物，还氏或有一些阴性的蔬菜水果也要减少摄入，这些食物容易导致身体内乱如外均遭受虚冷的入侵。
