Simone
对于“男朋友情绪不稳定，总是突然就发脾气，我很害怕，应该怎么办？”这个问题，我分享一下自己的看法：图文无关01哲学家康德说：“人这一生只犯一种错误，那就是控制不住自己的情绪。”正因为控制不了情绪，你才会陷入痛苦、悲伤、自大、疯狂的状态之中。正因为控制不了情绪，你才会失去更多的机会，才会一次次做出错误的判断。正因为控制不了情绪，你才会落入别人的陷阱，才会搬起石头砸自己的脚。你的男朋友总是这样，情绪突然就变，让你很害怕，那你就要小心了，你们现在只是恋爱关系，他已经这样不懂得管理情绪，以后你们结婚后就更麻烦了。或许你男朋友对你已经厌倦了，所以有时遇到一些烦心事也不告诉你了，只是表现出很情绪化，如果到了让你害怕的程度，证明问题有点严重了。知道你为什么会害怕吗？因为你自己都无法预知他什么时候情绪会爆发，而整天处于恐惧中，于是你就为了讨好他，委屈自己，每天战战兢兢过日子，这样你会很不开心的。图文无关这时你要认真地与他进行一次沟通，实话实说，把你的担忧与害怕说出来，看他的反应怎样，你再决定下一步的行动。如果你了解到，他每次情绪不好的原因，这时你就要对症下药。经过一段时间观察，如果他还是这样的话，可能就真的对你厌烦了，这时你越关心他，越问他，他就越烦，如果这样，你们就要考虑分手了。不然等以后矛盾升级恶化了，对双方都不利，你们还会因为不断的争吵，搞得不欢而散，最终把爱变成恨了。其实你男朋友的这些表现都是不懂得管理情绪造成的，一个人有情绪是正常的，我们每天都会遇到很多的烦恼，不是工作的就是生活的，人生在世就是不断的在发生问题和解决问题这个过程中循环。所以最重要的是学习管理自己的情绪，知道怎样合理发泄负能量，在发泄情绪时以不影响别人为宗旨。图文无关我们每个人并不缺乏成功的机会和能力，但往往缺乏冷静的头脑和自控能力，很多人之所以功败垂成就是因为无法掌控自己的情绪，所以最后被情绪牵着走，而做出糟糕的判断和决定。02下面我分享一下情绪管理的重要性：有人曾经问艾森豪威尔将军：“在则尘您一生中，什么样的对手最让您感到害怕和头痛？”艾森豪威尔将军很坦率地回答说：“自己的情绪。”面对人生的起起伏伏，我们经常会表现得大喜或者大悲，顺心的时候，我们常常会喜形于色、得意忘形，而一旦遇到困难与挫折，又表现得悲观失望，对生活失去信心。有时候我们渴望表现自己，有时候又千方百计地想要去逃避，其实关键在于我们无法合理控制自己的情绪，以至于被情绪牵着走，所以容易冲动行事，容易被外在的情况干扰内心的判断。其实，无论做人还是做事，都要沉住气，都不要成为情绪的奴隶，而应该把情绪好好掌控，不能冲动、浮躁，不能意气用事。曾国藩善于克制自己，善于调节自己的情绪，是真正做到了不因物喜，不以己悲，正因为如此，他才一度成为晚晴的第一宠臣和第一重臣，就连慈禧太后也要敬他三分。图文无关曾国藩的内心也非常强大，是很有主见的人，所以他的做人方式受清困到世人的敬重。一个强大的人，必须具备强大的自制能力，无论面对何种情况，都必须拥有一个冷静的头脑和一颗镇定的心，能够克制和掌控自己的情绪，能够最终做出准确的判断与最合理的决策。做人不能让自己跟着情绪走，而要成为真正的掌控者，因为一个人只有驾驭好自己的情绪，才能驾驭自己的人生，只有控制好自己的情绪，才能控制整个人生的走向。03怎样排解心中的不良情绪，我提供4个有效办法给你参考一下：图文无关1、排解不良情绪最简单的方法就是哭泣。大哭一场不但可以宽胸理气，使郁闷消除，而且还可以把压抑在体内的感情都发泄出来。2、选择一个安静，无人打扰的答盯念地方，盘着腿，双手合十，清空自己，慢慢深呼吸5分钟。3、去爬山，然后在山顶上大声喊叫，把不开心大声喊出来，你就会感到很舒畅！4、穿上运动服装，出去跑3公里，随着汗水，你的烦恼就会被清除，你会感觉到自己充满正能量，又有了战胜困难的勇气。5、听音乐、唱歌、看喜剧也可以缓解不良情绪，这些也是有效的办法。第4个方法我用得最多了，既可以减肥又可以排解不良情绪，我极力推荐！图文无关最后结语：保持情绪稳定，才能进行有效的沟通，一个情绪不稳定的人，是无法进行有效沟通的。大家都要学习管理好自己的情绪，才能走向成功！-END-作者简介：我是珍妮蜜语，您身边的知心朋友，在这里用我朴实的文字与您分享快乐，欢迎大家转发、点评我的文章，感谢大家的支持！谢谢！（图片来自网络，侵权请通知删除，谢谢！）
