油腻的食物不要经常吃,长期肆袭春吃油腻的食物会让禅碧头皮产生更多的油脂,过多的油脂堵塞头皮的头发,而引起出现大量掉头发。大量掉发的朋友,可以从以下3个方面来解决:1补充碘质:碘能够帮助头发的生长,让头发秀美,平常能够适当吃点这方面的食物对头发有很多好处,比如生蚝、海带和海藻中都有碘;2调整生活作息:晚上尽量在10点半之前睡觉,不要裂耐熬夜,熬夜会影响我们的头发健康;3放松心情:别给自己太大的压力,可以听听音乐放松一下,压力太大容易出现大量掉发;去年我值夜班的那几个月,可能是因为生物钟不规律,引致我头上的头发稀少,慢慢变成地中海,让我没了自信,试过很多方式,可是没用。最终百度一下看到了可以生发的首姜源育发液水,使用几个多月后,头发稀少的部位逐渐长出头发,头发恢复正常了,和他人交谈更加自信,整个人的面貌看起来年轻了。我的分享应该能给你带来启发。