Simone
正常的脱发是由于头发处于休止期及退行期，每天掉个几十根都很正常。而我们所说的脱发是指头发严重脱落，每天要掉上百根。其反应出身体背后的工作、饮食、生活等等综合问题，我们需要从这几肆友个方面下手。
1、补充营养最重要
毛囊细胞生长头发需要40多种营养。主要是蛋白质、维生素、矿物质元素、钙等。所以多吃像鱼类、大豆、鸡蛋、牛羊肉以及海藻类、贝类、海鱼虾等。不过只吃一样效果有限，吃多种又容易发胖，好在还可以吃黑密丹，其选取多种富含维生素及蛋白质等营养的食材精华成分，直接嚼食由内而外补充发质所需，均衡人体所需营养，不但生发防脱发，还能让头发乌黑浓密。
2、学会培养爱好、放松压力
现在很多人生活、工作压力大，精神无时无刻都处于紧绷压抑状态。时间长了导致焦虑、急躁、易怒等问题。要学会释放压力，经常进行深呼吸，散步，做松驰运动，减压活动等，这样精神放松，身体恢复正常，脱裂誉槐发也会有好转。
3、学会养护头皮头发
头发护理虚培很关键，应该合理保养。适当减少洗护频率，让头皮休养生息。少用化学物质。头皮喜欢湿、冷、成弱酸性，忌风吹、干燥、紫外线照射、不洁接触和化学物质沾染。所以我们要尽量维持头皮环境。只有头皮环境良好，细胞才能够恢复正常的生长。
