Simone
乳清是在奶酪生产过程中，牛奶凝结成凝乳块后分离出的呈绿色的、半透明的液体。
乳清通常指用牛奶生产奶酪过程中所产生的副产品。乳清是在奶酪生产过程中，牛奶凝结成凝乳块后分离出的呈绿色的、半透明的液体。
随着新科技的发展，乳清及乳清蛋白已成为具有高价值及广泛应用的食品原料。通常而言，牛奶中包括2.8%的酪蛋白与0.7%的乳清蛋白。同酪蛋白相比，乳清蛋白的溶解性更好，同时含有质量更高的必需氨基酸。
在蛋白的世界里，乳清蛋白到目前为止被认为是黄金标准。动物来源的蛋白较植物蛋白质量高很多。
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扩展资料：
乳清蛋白已成为非常受欢迎的运动营养食品配料。乳清蛋白容大薯易消化．同时又具有优秀的代谢功效。人体在运动过程中，自身的蛋白合成减少，蛋白质转化成游离氨基酸。骨骼肌从血液中吸收支链氨基酸，并将其降解转化为葡萄糖，从而提供能量。
因此支链氨基酸在所有氨基酸中具有特殊性，能为耐力运动提供能量。乳清蛋白含有的支链氨基酸浓度是天然食品中最高的，同时乳清蛋白迅槐还具有必需和非必需氨基酸比例均衡，低脂肪、低胆固醇等优点，因此乳清蛋白尤其适合制作运动饮料和营亩仿友养棒。
