Simone血糖多少算正常？
每个人的血糖必须在正常范围内身体才是健康的。不过现在有很多人因为不控制饮食，会发现自己血糖升高了。
血糖的正常值：空腹在3.9-6.1毫摩尔/升。餐后两小悔历时是在3.9到7.8毫摩尔/升。如果空腹血糖超过7毫摩尔/升或者餐后两小时血糖超过了11.1毫摩尔/升就可以判断为糖尿病。
如果空腹血糖超过了6.1毫摩尔/升，但达备前滚不到7毫摩尔/升，餐后两小时血糖超过了7.8毫摩尔/升，但达不到11.1毫摩尔/升，属于糖尿病前期。
如果只是糖尿病前期，可以通过控制饮食、运动等方式来进行调节，必要时服用药物辅助治疗。所以一旦发现糖血糖异常，就要及时就医，如果是在糖尿病前期，可以咨询专业的医师进行饮食调整，避免发展为糖尿病。
高血糖患者需要注意的事项：
一，调节饮食。一般高血糖患者不可以吃的食物都是升糖指数比较高的食物，比如说：巧克力、糖果以及糖分比较高的水果。
二，多运动。高血糖患者平时仿余一定要坚持运动。比较适合中老年高血糖患者的运动有：散步，慢跑，打太极，游泳等等。这些运动运动量不是很大，但也可以帮助中老年人降血糖，同时提高身体的免疫力。
