Simone
睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病引起的情绪不安等，都是影响专注力的集中的主要原因。专注力不集中，你可以从以下3点着手：1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高指陵专注力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小竖肢事情的声音，即余逗世使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的专注力。2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的专注力。3补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中专注力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。记得在初中的时候，我理解力时常差，背古诗犯困，我的考试成绩也很不好。后来我找到一个激发潜能的(尼古拉特斯拉训练)，看完之后，我的状况才能开始改造。开发了我的潜能，上课学习也不再犯困，各科成绩都取得了很大的进步。我的这些话应该能给你带来启发，愿你一帆风顺，望采纳！
