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早餐粥的做法大全,早餐粥都有哪些营养

九、紫薯山药粥

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用料:紫薯1个 山药1段(1尺长左右) 大米1杯 冰糖适量

做法:

1、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块,

2、大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥

3、米粥熬到20分钟闭备携时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可

十、小米蛋奶粥

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用料:小米 水糖 牛奶 鸡蛋

做法:

1、小米淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用

2、锅内加入约800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米涨开,加入牛奶继续煮至米粒松软轿伏烂熟

3、鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,4、淋入奶粥中,加白糖熬化

十一、牛肉蛋花粥

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用料:牛肉末干 香菇 鸡蛋 大米 糯米 葱花高汤(水) 生抽 料酒

做法:

1、将干香菇提前泡软,切成丁

2、将米洗净,加上水,开始煮粥;在牛肉末里加上少许料酒和鸡蛋清,腌制10分钟

3、再粥快要煮好的时候(米开花的时候),烧热锅中的油,倒入腌制好的牛肉末和香菇丁爆炒

4、加入生抽,盐,及高汤(或者水,量不用太多,稍没过牛肉香菇丁即可),煮开后,再小火焖煮几分钟

5、将步骤4中的牛肉末汁倒入快要煮好的粥中,继续煮10分钟左右,汤汁粘稠即可

6、最后倒入一个打散的鸡蛋,用筷子快速搅散,再关火闷一分滚高钟,最后撒上葱花