Simone
军训几天不可能一点都不晒黑，抹得再全面最后也是小包公，顶多就是防晒伤吧 在军训期间多吃VC含量高的东西，可以帮助褪黑新生细胞， 去军训前两天，做两次以上补水面膜，李医生的不错。 用去死皮膏把脸部彻底清洁后再好好润一下，如是油性皮肤到时油脂分泌痘痘横出就麻烦了 建议用相宜本草的 多准备点水和运动饮料，给身体补充水分很重要 防晒霜么，不能油不能遇水就花，清新水感又抗晒是最好啦，我用的是曼秀雷敦新碧水薄防晒露SPF30PA++，防晒系数高了对皮肤负担大，涂着很舒服，抗油抗汗，超市里买好像是50块钱 。起床时先洁面再擦，连着脖子锁骨及耳后，中午补擦一次就好了， 建议同时使用水润喷雾 妮维雅丁家宜都可以。以及 睡前记得卸妆 否则 脸色暗沉得可怕，现在的卸妆油也不贵，50不到，倒在化妆棉上擦脸就行 如果条件允许 带几张补水面膜晚上敷，不用洗脸的那种 还有别的比较好的防晒霜，比如薇姿 ，兰蔻，BEELY，露得清，碧柔，都是清爽又防晒，尤其碧柔的防晒听说是日本销量冠军，但购买时别选超过spf30的，同一品牌防晒效果其实都差不多，只是持续时间长一些，及时补擦就是了 说实话 我照做的 非常谨慎周到，可雀知还是黑了 怎么说呢 军训就是给我们锻炼的嘛陪宏，黑了也没事 ，只要不是天生黑，总会在几天后白回来 万一黑的严重了，记得及时补救还是以芦岁册补水修复为主。晒后修复面膜军训后3天密集使用，建议试试佰草集的。然后开始使用补水面膜，使用两天交替使用1片美白面膜 ；比较民生化的，用牛奶调和蜂蜜，和上打烂的香蕉泥，比例为5:1:3 据说很有效， 或者直接用冰牛奶敷脸
