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DHA是什么

DHA是什么

dha是一种多不饱和脂肪酸。

主要的作用就是促进孩子脑子的发育,促进孩子眼睛的发育,就是视神经的发育,所以它是神经系统发育所必需的一个营养素,是我们自己合成不了的,只能是通过食物来摄取。

在海产品中含有比较多,比如虾或海虾、海螃蟹,所以要多吃一些海产品,主动的获取dha。

在内陆城市海产品比较少的情况下,摄入的dha不够就要通过药物来摄入,有专门为孕妇做的dha片剂,每天摄入量应该是200毫克。

还有些多种维生素里面含有dha,所以在补充多种维生素的时候,要看一看这个药剂里面,除了含有维生素以外含不含有dha,如果不dha要加用含dha的片剂,孕晚期要除了补充多种维生素以外,要补充dha,也要补充钙剂。