Simone
00 第一、遮阳伞。遮阳伞是必不可少的，去军训的路上和军训结束后打着遮阳伞，可以有效的避免紫外线的伤害。
01 第二、水。水就不用多说了吧，军训期间一定要多饮水，淡盐水和葡萄糖，因为军训期间水分流失很多，一定要及时补充水分，而且大量的饮水可以有想的加快体内循环，可以让皮肤更水嫩亮白。
02 第三、防晒霜、隔离霜。
军训期间一定要涂防晒霜，而且一定要全面，脸、手、脖子等暴漏在日光下面的地方，一般两三个小时涂一次就可以了，时间太久防晒霜就失去效果了。
03 第四、水果、肉类食物。
军训期间，一定要注重饮食，因为军训耗费了大量体力，如果不及时补充水果和肉类食物，皮肤会显黑。而且，水果里面有很多维生素C，又美白的效果。
04 第五、干净毛巾。
军训结束后，一定用干净的毛巾温水清洁面部等地方，军训时在户外，难免会有很多细菌、灰尘附着于面部，及时清洁，记住！
05 第六、面膜等美白产品。
军训结束后，即使你保养得再好，皮肤都会显黑，和以前没法比，这个时候我们要借助一些美白产品，是我们的皮肤美白，记得我上大学的时候，用的是面膜，很不错啊。
