Simone
腰椎间盘突出症在我国的发病率越来越高，而且年龄越来越小，应该得到人们的重视，对于该疾病要在平时的生活中做好积极的预防，保持良好的姿势，避免腰部承受过大的压力，防止髓核的突出.
腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，该疾病会引起腰部的疼痛以及下肢的麻木，严重的还会对走路有着很大的不利影响，由于它是一种腰椎的退行性改变，所以会随着年龄的增大，发病率也会逐渐增高，对日常生活有很大影响。
但是由于平时站立行走的姿势不良等影响，该疾病发病的年龄也越来越小，很多年轻人即可有腰椎间盘突出的症状，很多体力劳动者，由于腰部负重过大，经常弯腰作业等因素造成腰部肌肉的劳损，加腰椎间盘突出的可能性，如果不及时进行系统的治疗，下肢麻木乏力的症状可能会越来越重，导致非常严重的后果。
目前对于该疾病已经有很成熟的治疗手段，可以通过药物以及手法的矫正来进行保守治疗，但是如果突出比较严重，就要通过手术的方法来解决问题，可以通过微创手术将突出的髓核摘除，缓解对周围神经根的压迫，可以大大缓解腰部疼痛的症状，并且手术之后恢复的时间很短，3-5天即可下床走路，由于该手术的创伤小，效果好目前受到广泛的应用，最主要还是要对腰部保护，否则该疾病可能会复发。
在预防上要注意，首先要注意腰部的保暖，当天气突变时，要及时添减衣物，否则寒气侵袭，导致腰部疼痛的症状加重;
另外，在做家务时要避免有弯腰活动，尽量减少腰部的压力，抬重物时要保持腰部的正直，切勿突然用力腰部的肌肉造成损伤，毕竟平时要进行适当的体育锻炼，腰部的肌肉更加发达，可以有效的减少脂肪过多的压力。
总之在平时的生活中，要非常注意腰部的保护，防止局部的肌肉过于劳累，引起不良的后果。
