Simone
一、如何晒黑更科学
二、晒黑吃什么食物
三、晒黑的好处
1、如何晒黑更科学
选择一个低防晒指数(SPF)的乳液或防晒油。
为了迅速晒黑,你需要使用低SPF的乳液或防晒油,这样才能确保抵御来自太阳的有害射线。选择含SPF的乳液,喷雾剂,按摩油和喷雾。
理想情况下,根据你想要晒黑的强度选择4-15的防晒指数(SPF)。
如果你已经晒得有点黑了,你可以选择比较低的防晒指数。
如果这是你第一次在夏天晒黑,选择防晒指数为15的防晒乳液,这样能避免你被晒伤。
对大多数的晒黑都有效的方法是选择一种喷雾或者防晒油。因为它们有着水汪汪的纹理,这两种选择都能彻底渗透皮肤。将喷雾倒在手上然后用手揉搓再涂抹。
涂至少SPF15的唇膏,你肯定不想嘴唇也晒成褐色,干燥开裂的嘴唇不仅不好看而且很难受。
2、没有太阳怎么晒黑
用自动美黑品。它们是给你皮肤染色来造成晒黑错觉的乳液、面霜和喷雾剂。
免晒型美黑品是利用一种叫二羟基丙酮的化学物,来给你身上的死皮细胞染色。
这也就意味着它只是暂时的,它只能持续到你身体剥落掉死皮细胞为止。
为了均匀地晒黑,在你涂免晒美黑品之前,先用去角质膏去掉死皮细胞。
在你身体上均匀地涂满日晒品来防止出现条状或者点状颜色。
免晒美黑品可能不含防晒油。
如果你涂免晒美黑品在室外呆太长时间的话,你还是会让皮肤受损。
确保除了涂自动美黑品之外,还要涂防晒霜来保持你的肌肤健康。
确保你选择的自动美黑品除了乳液之外,在太阳下不需要时间。
有一些自动晒黑品混合了其他免晒成分,但是其实一点也没有免晒效果。
3、晒黑注意事项
水嫩肌肤不容易灼伤却更容易晒黑,所以要给肌肤保湿!
如果你准备去晒黑,确保你每年看一次皮肤科,检查你是否有患皮肤癌的迹象。
旋转你的身体,以便你可以身体前后都晒得均匀。
你越靠近赤道,所在的海拔越高,皮肤受损的风险越大。
如果你害怕用浴床或者害怕使用自动美黑品,那就使用日晒防晒油。
就像涂防晒油一样涂它,它会给你一个轻到中等程度的完美褐色皮肤。
西兰花
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线。
而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。
绿茶
喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
黑巧克力
黑巧克力有很强的抗氧化作用,适当吃一些,能有效延缓肌肤衰老速度,对身体健康也很有好处。
据了解,加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实,黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环,抵抗一部分的紫外线伤害,起到防晒效果。
如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上,适当食用黑巧克力,防晒护肤效果将更全面。
皮肤晒黑患皮肤癌几率低
皮肤晒黑后是因为身体里的黑色素细胞足够活跃,并且足够多。
一般这种情况的人很少会患白癜风或者皮肤癌。
这两种疾病都是因为人体的黑色素细胞不够活跃并且数量过少,从而但强烈的紫外线一照射的时候就很容易死亡。
皮肤晒黑斑不明显
皮肤晒黑以后如果脸上有痘坑痘印的,有斑有疤的人没有会没有那么明显,因为黑色皮肤跟这些东西会形成一个阴影对比,所以但你的皮肤晒黑的时候那些忧伤的烦恼也不容易看的出来,就好比一张白纸滴了墨整个看起来就很打眼。
