Simone
在怀孕期间，由于横膈肌受到刺激，引起收缩性痉挛，从而孕妇出现打嗝症状。
此时，通过饮水、深呼吸、弯曲颈部、添减衣物等方式，以缓解打嗝症状。
1、饮水：怀孕期间适当饮用温开水，可以减少横膈肌的痉挛反应程度，有助于缓解打嗝症状；
2、深呼吸：孕妇出现打嗝症状时，可以深呼吸，并适当憋气。
肺部暂时维持充盈状态，可以限制横膈肌的运动，也有助于改善横膈肌痉挛，有利于缓解打嗝症状。此行为可以重复进行，直至症状缓解；
3、弯曲颈部：如果出现打嗝，孕妇尽量保持身体直立状态。
通过向前弯曲颈部，限制气管内空气的流动，有助于控制横膈肌痉挛，从而缓解打嗝；
4、添减衣物：如果是内外温差刺激横膈肌痉挛造成孕妇出现打嗝，此时可以根据天气转变适当增减衣物，有助于缓解打嗝症状；
5、调整饮食结构：在日常生活中，尽量避免过量食用红薯等富含膳食纤维的食物，尽可能避免体内气体产生过多而诱发打嗝。
