Simone问题补充说明：我吃水我每都吃6香蕉苹请问些加起热量肥啊
香蕉热量：91大卡/100g。
香蕉船胜滑属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白易烧滑练试卷质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，派鲜双回待声移够响是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能困运促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效360问答果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
苹果热量：52大卡/100g。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，必赵胜志台汉使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元希还素，人体如缺乏这些元素，皮场何台最居石威径肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
剂值拓展资料：卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。
卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程高非住呼末草露单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
它们之间的换算是：
1卡=4.186焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。
