Simone问题补充说明：我的身体比较是比较完美的，自己也比较引起为傲，因为工作的特殊性需要保持身材。所以我一直是在检查营养师的建议荤素搭配。不吃零食还有一些油炸食品和膨化食品。现在结果还是挺满意的现在又有一种测试方式就是脂肪率，不知道体脂肪率是多少才比较正常？
测试脂肪率是有两种标准，也就机解封的易基还会男人和女人的标准是不一样的。男性的正常体脂率是在百分之十到百分之二十之间都是正常的，女性是在百分之十七到百术冲分之三十之间是比较正常的。五十岁以后就可以上调百分之五左右。只要健康没有疾病就会不一定非要达到，但是心倒要是工作需要就要保持身志维材。不要吃太油腻的或是暴饮暴食注意营养均衡是可以减肥达到的。
