Simone问题补充说明：怎么样燃脂快
最燃脂的运动减肥方法：
1、重量训练的燃脂速度比较高。
2、叫达乙善成快走（进行30分钟可燃烧170卡路里）。
加速燃脂方法：用快走或慢跑的方式交替进行。
3、跑步（30分钟可燃烧374大卡）
加速燃脂方法：跑步时最好以快、慢的速度交替进行
4、跳绳（30分钟可燃烧340大卡）
5、摇呼拉圈（30分钟可燃烧300大卡）
加速燃脂方法：可在网上找一些高阶动作及有趣的锻炼方法。
6、打网球（30分钟可燃烧272大卡）
7、跳舞（30分钟可燃烧221大卡）
加速燃脂来自方法：跳舞时手臂上扬！在空中跟随节奏摆动。
最后每天摄取的热量小助语于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量。
