Simone如果在低温下晨跑，那么对身体肯定会有害。因为在晨跑过程当中，冷空气特别容易进入我们呼吸道，而这时候就会让我们身体感觉到不舒服，甚至是会觉得恶心或者腹痛。所以在承保过程当中，如果觉得身体不舒服，那么应该立马停下来，绝对不能强迫自己继续跑下洞野去，否则很容易发生安全事故。如果需要在低温下晨跑，那么建议佩戴一个口罩，这样也能防止冷空气进入我们呼吸道。
1、因为在晨跑过程当中，我们身体特别容易出汗，所以这时候很容易渣悄导致我们着凉感冒，所以如果需要在低温下晨跑，那么一定要注意保暖，而且在晨跑结束以后，也一定要多穿一件衣服，有些人会觉得晨跑结束以后身体感觉不到寒冷，但其实这时候身体已经处于一种低温状态，如果长时间这样下去很容易导致自己生病。
2、有些人身体会患有慢性疾病，而在低温状态下最容易导致慢性疾病复发，所以这些人在晨跑时一定要注意自身安全，如果觉得自己身体不舒服，那么一定要停下来休息。如果独自一个人，那么尽量不要选择户外运动，因为如果自己在户外遇到了危险，那么很有可能不会被其他人发现，所以慢性疾病患者建议在室内进行运动，如果想要跑步，那么也可以在室内放置一台跑步机。
3、冬天温度一般都比较低，甚至还有可能会下雪或者下雨，所以我们在晨跑过程当中一定要注意防滑，因为这时候路上肯定非常潮湿，所以很容易滑倒，所以我们在跑步过程当中一定要集中自己注意力，在开始晨跑前，一如颤渣定要充分热身，这样也可以防止自己受伤。
