Simone维生素b和牛奶可以同时吃。
复合维生素B主要是起到抗氧化，增强机体免疫力、提高记忆力和缓解精神压力的作用，和牛奶一起服用来可以促进蛋白质的吸收。一般来说服用这两者不会直接对长高有帮助，但是它们也是身体发育所必须的物质，兆游还可以辅助生长，建议可以在补充营养的同时，搭配体育锻炼，来达到长高的效果。
扩展资料：
喝牛奶需注意不要和含鞣酸草酸的食物同食。由于含鞣酸族氏销草酸的食物富含草酸，会与鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。因此，喝牛奶时不要与如浓茶、袖子、柠檬、杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等含鞣酸草酸的食物一起。牛奶不要放入冰箱冷冻室，这是为了防止脂肪蛋白分离出干酪素，避核隐免造成味道差。
