可强力消脂，又能防止动脉硬化。
1、人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液启宴推送回心脏。
2、大步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循瞎旁慧环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对磨答改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。
3、走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。
大步走的好处是什么？
Simone
发布于 2023-05-25 04:45:37
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