小黑豆又叫黑小豆,与大黑豆有各自的好处,两者的主要区别如早州下:
一、大小形状不同
大黑豆大而圆,和普通黄豆差不多,煮熟后变扁变长,体积总体增大犹如蚕豆大小。
小黑豆体积大于或等于绿豆,形状不是正圆,微扁、微椭圆。煮熟后体积跟普通干黄豆差不多,不过明显是椭圆的。
二、营养价值不同
大黑豆的蛋白质含量要高些,碳水化合物低些。
而黑小豆(小黑豆)的蛋白质含量较黑豆低,碳水化合物则比大黑豆要高。
三、口感不同
黑豆口感类似黄豆,较硬;要炖较久才能吃。黑小豆(小黑豆)则较容易炖宽拿烂,且陆巧蔽很面,口感好,老人、孩子都喜欢。
扩展资料
黑豆的挑选与食用方法
一、食用方法
黑豆中含有抗胰蛋白酶,这种物质会影响蛋白质的分解,只有在高温下抗胰蛋白酶才会被破坏,因此,在食用黑豆时一定要将黑豆煮熟。
而且黑豆不易于消化,煮熟后,黑豆细胞壁中不易于消化的粗纤维会被软化,从而使蛋白质与消化酶充分接触,利于消化。黑豆中含有皂角素,这一物质易刺激胃肠道,经高温煮熟后,皂角素会被破坏,从而保护胃肠道。
二、挑选
正常的黑豆豆脐的颜色为白色,未染色的黑豆除皮后是白色的,而经过处理后的黑豆内部会变色。另外还可以将黑豆放入白醋中,若白醋呈红色则为真黑豆,因为黑豆表皮含有青花素,当与醋接触后会发生反应呈红色。