Simone神州13号太空出差三人组在进行长达六个月逗销纤的无重力太空出差之后回到地球，那么他们要进行哪些基础恢复训练呢？主要分为以下几个阶段。
一、先隔离，再检查。
众所周知，太空中是没有重力的，那么当人在太空无重力环境中工作很久之后，我们的身体就会出现一系列的问题，所以宇航员在下航天器之后要先进行为期14天的隔离，在隔离期间宇航员会有专业人员进行基础检查并评估宇航员身体状况，接着制定计划进行接下来的训练。
二、基础训练的制定。
太空是无重力环境，人工作久了之后就会出现体内钙质流失，而这个问题是不可逆转的，所以制定相关计划是要合理根据宇航员身体状况进山仿行，通过检查身体中钙质的损失情况，制定计划。
首先宇航员会进行基础行动能力恢复训练，在太空无重力的环境下宇航员不能够将自身重力集中于双腿之上，所以会出现四肢松软的情况，在此刻就要先恢复宇航员的行动能力，当他们适应身体状况之后就能够继续下一步斗世训练了。
在训练同时要保证营养供应，宇航员在太空中毕竟不能够补充到足够的营养物质，所以说在宇航员回到地面以后在保证基础训练的同时也要保证营养供应，然后按时检查身体营养物质的含量水平，按需补充。
心理支持和处理应激。在太空中宇航员能接触到的只有自己的同事和无线电中传来的声音，加上太空中黑漆漆的环境人难免会出现各种各样的应激障碍，例如害怕黑和寂静，这时候就会有专业人员进行心理疏导和心理支持，帮助他们更快的融入生活。
三、再次检查，反馈训练效果。
等到这个时候就说明宇航员已经恢复的差不多了，在这时候我们只需要进行后期检查宇航员身体恢复状况，并且与之前的数据做对比，得出精准的恢复效果，在这之后如果没有问题，证明身体恢复良好，就可以结束训练了。
