面对过大的压力，减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、册握旦社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的皮物压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当州扰方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
压力好大怎么办
Simone
发布于 2023-06-15 19:54:37
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