首先要确保自己晚上和午休时按时休息,有相对充足的睡眠。如果睡眠时羡棚间充足,上课还是瞌睡,那就有两种可能:一是学习没有动力,要解决动力问题,认识上课学习的意义,为自己,为父母,也为班里有爱的人。斗派棚二是体质问题,血液中的含氧量不足会犯困,要注意可以参加一些有氧运动,比如慢跑等等,饮食上要注意营养均衡。短时间的应对,可以含一点薄荷糖,或嚼一嚼口香空则糖;泡一杯茶来喝等等。
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