高中生还在身神搭体的生长发育期，不建议采用节食的方法减肥，最好还是通过有针对性的锻炼进行减肥。
如果只是腿和臀部比较有肉，可以有针对性的锻炼这两个部位，学习网上的瘦腿和塑形教程，或者联系瑜伽都是不错的方式。
如果全身都比较胖，那么就应该采取瘦全身的方式，每天坚持慢跑、游泳等岩瞎如有氧运动四十分钟以上，达到消耗热量的目的。
减粗启肥贵在坚持，坚持一个月左右应该就可以看到不错的成果啦。
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高中女生腿粗屁股大怎么办
Simone
发布于 2023-07-07 05:28:25
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