50米属于短跑，是蹲鞠式起跑，有三个口令：各轮碧悄就位（此时运动员走到线那里蹲下），预备（此时半蹲），跑（正式的比赛是打枪）。50米反应挺重要的，预备以后要集中精力注意听，眼睛往前看，一听到口令马上就冲出去，但不要立马就起身，身体是慢慢起来的，眼睛要往前看，不然容慧稿易身体往前倾，这样容易摔跤，快到终点时也不要减速，要一口气冲过去，也不要大挎步，这样其实速度是慢了。热身的话可以作一些高抬腿，双腿跳，压压腿，还可以作腊渣一些反应练习等，但不要拉伤。这些都是我的经验，祝你好运！
50米短跑教学视频或者技巧！明天我就要跑了！急需速成方法！还要说一下起跑姿势！
Simone
发布于 2023-08-11 14:14:47
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