你好，我也减肥过，但是没有你说的减的那么多，不过我20天减了13斤，我是节食减肥的，每天就吃一样东西，而且数量只能是吃1--2个。比如说饼，饿了就咬一口，一天就吃一个饼。或者是水煮鸡蛋两个，可以是茶叶蛋。或者饼干半包。总之想吃就吃，但是每天只能吃一样。我没有运动，可能运动以后瘦的更多。我是夏天的时漏余候减的。现在返型滚可能效果差一点，但是还是很有用的，最主要的租圆是要坚持啊！
有什么方法能20天减20—30斤
Simone
发布于 2023-08-21 21:46:26
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