Simone
人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。如何判断缺水：如果你不知道喝水多了还是少喊雀了，这里有个小窍门，可以郑谨早根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色晌燃太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
