便秘者一定要注意自身排便习惯的养成，想要解决便秘的问题，应该养成每日定时排大便的习惯。
同时配合谷益舒扒如调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调陪液节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘症状，帮助胃肠功能恢复。
经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱春乱启发便秘。很多人喜欢上厕所时带着手机刷新闻或者做些什么其他事，不过这一点是不可取的。上厕所时不可看书、玩手机、或者是吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。
便秘的原因
Simone
发布于 2023-10-27 16:30:36
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