Simone
男性想要性生活持久可以通过改善生活习惯，饮食健康，适当锻炼达到目的，必要时在医师指导下服用药物，或手术治疗。
男性性生活的持续时间较短，主要是由于过度劳累、频繁手淫、频繁性生活引起的肾虚、个人的体力、精力不足、过度兴奋、龟头敏感、前列腺炎、龟头炎等。
因此要针对不同的原因进行针对性地治疗，让男人持久一般是指增加男性性生活的时间，可以通过改善勃起来解决。
有些男人是因为勃起不能或者勃起不够坚挺导致的，因此提高勃起对射精速度有一定的积极作用。这样可以提高效率。要多休息、多睡觉、避免过度劳累、经常熬夜、戒烟、饮酒、避免过量的性生活。
另外，要养成良好的夫妻关系，夫妻之间要保持良好的关系。平时要多吃新鲜的蔬菜、水果、蛋白质、肉类等。平时要多做运动，避免在精神紧张、精神紧张、情绪低落的情况下同房。可以在医生的指导下使用一些药物，比如金匮肾气丸可以起到分散注意力的作用，在同房的时候可以适当地停顿，不能太快，可以用冷水和冷水交替清洗龟头，减少龟头的敏感度。早泄可以通过心理疏导、精神压力、包皮环切手术、高血压、高血脂等内科疾病来进行治疗。
男性平时要注意修身养性，调节心理健康，避免手淫等不健康的性生活习惯。要养成良好的生活习惯，注意生活节奏，促进工作和休息相结合，戒烟戒酒，避免频繁的性生活，保持良好的个人卫生，预防前列腺囊肿。
男性可以通过适当的运动来改善体质，调整自己的心情，从而促进性功能的改善。
