三七有活血消肿、散瘀的功效,吃三七对于长高没有任何的帮助,要想长高,平时要多做运动,如拉伸的运动,比较常见的如篮球、排球、跳绳、跳高,多吃一些含钙充足的食物,如海鱼、海虾、海带、紫菜、鱼类、虾类,以及奶制品,豆制品,牛奶等,平时注意不要熬夜。
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