Simone
对于女性来说最害怕发生的就是色斑。色斑它是一种色素沉着疾病，包括的类型很多比如黄褐斑、雀斑、黑斑、晒斑以及老年斑。不管发生哪种类型的色斑都会影响到外观，所以女性发生色斑后要及时治疗。下面为大家推荐几种祛斑养颜美白的汤饮。
食疗祛斑不仅效果明显，而且没有任何的副作用，常见的包括以下几种。
第一、绿豆百合汤。首先需要准备绿豆、百合以及赤小豆，洗干净之后用清水泡30分钟，然后再倒入锅中大火烧开，小火慢炖60分钟。绿豆它具有清热解毒祛斑的作用，然而百合可以起到养颜、润肤、安神的作用。
第二、银耳樱桃汤。银耳樱桃汤，它不仅可以美容养颜，而且可以补充气血，特别适合女性服用。
第三、西芹牛肉汤。准备100克牛肉以及一小把西芹，锅中加油放葱炒香，放入切好的牛肉，加水洒上西芹、料酒以及鸡精、盐一起煮沸。
每天喝一碗这种汤，可以达到淡斑祛斑的作用。
第四、丝瓜汤。在煮丝瓜汤时，可以加入玫瑰花、菊花以及红枣，丝瓜和玫瑰花它具有抗皱消炎、美容祛斑的作用，然而红枣可以补气血。
第五、山药猪肾汤。山药猪肾汤可以起到补肾健脾、养肝、补血养颜、祛湿祛斑的作用。需要用到食材是枸杞子、山药、猪肾以及沙参。
女性要想淡化色斑，达到养颜美白的效果，可以多喝以上几种汤饮。
另外女性在生活上也要注意，特别是在夏季，紫外线比较强烈，再外出时一定要做好防晒，不要长时间在底下暴晒，避免黑色素沉积。
其次在饮食上可以多吃维生素丰富的食物，比如猕猴桃、西红柿等。
