您的位置首页生活百科 怎样锻炼长高 Simone 发布于 2024-06-09 08:23:50 602 阅读 想要锻炼长高平时可以多做深蹲动作或者跳绳等。通过深蹲动作或者是跳绳,能够让下肢长骨细胞的合成速度加快,还能够促进膝盖骨的发育,会让身体慢慢长高。除了可以做深蹲动作或者是跳绳之外,平时也可以打篮球或者是吊单杠,都是可以加速骨骼生长的。在锻炼的同时也可以及时补充钙元素以及维生素D,要早睡早起,对长高都是十分有利的。